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Pilates básico como tratamiento para fisioterapia

Ultima edición: Noviembre 7, 2024, 19:11 Hrs

El Pilates es una disciplina que ha ganado reconocimiento en la fisioterapia gracias a su capacidad para mejorar el control postural, la flexibilidad y el fortalecimiento muscular, aspectos esenciales en la rehabilitación física. El método, creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, combina movimientos controlados, respiración y concentración mental, características que lo convierten en una herramienta terapéutica ideal para diversas patologías del sistema musculoesquelético.

Beneficios del Pilates básico en el tratamiento fisioterapéutico

El Pilates, en su forma más básica, ofrece múltiples beneficios que se alinean con los objetivos de la fisioterapia. Entre ellos destacan:

  • Mejora del control postural: el énfasis en la activación del “centro” o core, refuerza la musculatura estabilizadora, reduciendo el riesgo de lesiones.
  • Fortalecimiento muscular: mediante ejercicios que involucran tanto los grandes grupos musculares como aquellos más pequeños, se consigue una mayor estabilidad articular.
  • Incremento de la flexibilidad: los estiramientos controlados en Pilates promueven una mayor elasticidad muscular, crucial para prevenir contracturas y mejorar el rango de movimiento.
  • Reducción del dolor: varios estudios han demostrado que el Pilates es eficaz en la disminución de dolores crónicos, como la lumbalgia, lo que mejora la calidad de vida del paciente.

Pilates como técnica complementaria en fisioterapia

El Pilates básico puede ser utilizado como una técnica complementaria en los planes de tratamiento fisioterapéutico. Debido a su enfoque en la alineación postural y el control del cuerpo, es especialmente útil en pacientes con dolores crónicos y en procesos de rehabilitación postoperatoria.

Indicaciones del Pilates básico en fisioterapia

Algunas de las principales indicaciones para el uso del Pilates en fisioterapia incluyen:

  • Lumbalgia: varios estudios destacan la eficacia del Pilates en la reducción del dolor lumbar crónico, una de las principales causas de discapacidad en el mundo.
  • Lesiones deportivas: la mejora del control motor y la estabilización del core son beneficios clave en la rehabilitación de deportistas.
  • Problemas posturales: los pacientes con escoliosis, cifosis o lordosis pueden beneficiarse significativamente del Pilates, gracias a su enfoque en la alineación corporal.
  • Rehabilitación postoperatoria: pilates es útil para fortalecer y recuperar la funcionalidad después de intervenciones quirúrgicas ortopédicas, como las prótesis de cadera o rodilla.

Ejercicios básicos de Pilates aplicados en fisioterapia

El repertorio básico de ejercicios de Pilates puede adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de cada paciente. Algunos de los ejercicios más comunes incluyen:

  • Puente: fortalece los glúteos y el core, mejorando la estabilidad de la pelvis.
  • Hundimiento de la pierna: ayuda a estabilizar la zona lumbar y pélvica, ideal para pacientes con dolor lumbar.
  • Círculos de pierna: mejora la movilidad de la cadera y fortalece los estabilizadores de la pelvis.
  • Hundimientos de brazo: fortalece el core y mejora la estabilidad del tronco, útil para personas con problemas de hombro o columna.

Evidencia científica del uso de Pilates en fisioterapia

Diversos estudios han validado la aplicación del Pilates en fisioterapia. Una investigación publicada en Core ha demostrado la eficacia del Pilates en la mejora de la funcionalidad en pacientes con patologías musculoesqueléticas. En este estudio, se observó que los pacientes que integraban el Pilates en su rehabilitación presentaban mejores resultados en términos de flexibilidad y control postural en comparación con aquellos que seguían un programa de ejercicios convencionales (1).

Conclusión

El Pilates básico es una herramienta valiosa en el ámbito de la fisioterapia, capaz de mejorar significativamente la funcionalidad y calidad de vida de los pacientes. Su capacidad para trabajar el core, mejorar la flexibilidad y controlar el dolor lo convierten en una opción terapéutica eficaz. Fisioterapeutas en todo el mundo están integrando el Pilates en sus prácticas clínicas debido a su versatilidad y efectividad en una amplia gama de condiciones.

Recomendación de formación

Para los fisioterapeutas interesados en profundizar en el uso del Pilates como parte de sus herramientas terapéuticas, FisioCampus ofrece un curso de pilates online que proporcionan un enfoque práctico sobre cómo implementar el método en diferentes patologías y etapas de la rehabilitación.

Bibliografía

  1. Oliveira A, Ribeiro S. Pilates básico como tratamiento en fisioterapia. Core [Internet]. 2016 [citado el 26 septiembre 2024];(2):1-25. Disponible en: https://core.ac.uk/reader/235851940. 
Autor: Bárbara Flores

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